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                              얼마전부터 띠엄 띠엄 뭉치던 배가 다니면 없어졌는데 오늘은 움직이면 더하다. 그리고 온몸이 찌부등하고 감기든것 처럼 어슬어슬 춥고 설사가 난다. 그런데 핑크색 아니면 초코렛 색갈의 분비물이 화장지에 비친다. 넙적다리가 무주룩하고 허리가 아프다. 생각하니 멘쓰 증상 비슷하다. 그렇다 이것이 출산 증상이다. 그러면 난 진통이 불규칙하고 기분이 붕뜨는 이제 출산 조기에 임했다. 내 자궁문은 조금 아니면 이제 10cm를 향하여 열리기 시작할께다. (때로는 물이 확 나오든지 찔끔찔끔 나오기도 합니다. 양수는 알칼리고 소변은 산이기 때문에 약국에서 테이프이나 스틱사서 테스트해보면 알수있으나 병원이 가까우면 일단 책크해 보아도 될 것입니다. 이런경우를 제외하곤 병원에 아주 늦게감이 좋습니다.)

 

너무나 배가 아파 곧 아기가 나올 것 같아 병원에 갔더니 이제 겨우 2cm 열렸단다. 이렇게 감정적일 수가! 나올듯 했는데. 머물거냐 아니면 집에 갈꺼냐 묻는다. 생각하니 아직도 규칙적인 진통이 오는 활동기에 들어가자면 대개 7-9시간이 요구되니 말이다. 집에 가는데 한시간 오는데 한시간  두시간을 없애지만 아직도 편안하게 집에서 대 여섯시간 보낼 수 있기에 또 많이 실큰 간섭없이 먹을 수도 있고 병원 규칙들과 대화할 귀찮은 일도 없고 욕실에 들고 날수 있어 집이 좋다고 여겨 졌다. 결국 아기낳는건 나니까  집으로 가기로 결정했다.

규칙적인 진통이 온 후 한 시간 지났다. 진통은 생각보다 쉽기도 하고 어렵기도 하더니 곧이어 진통시엔 이 세상에 아무것도 싫다 말하기도 움직이기도 아무것도 싫다.  심지어 호홉도 싫다. 태도와 생각이 아주 중요하단걸 어렴풋이 기억하면서 병원에 도달 되었다. 너무나 아프고 주위가 불안해서 진통 다스리는 기술을 잠시도 잊으면 안된다. 넘 아파하니까 자궁문이 열리지 않는단다. 5cm를 열고는 거의 두시간 아무 진전이 없단다. 이것은 아프고 불안하고 병원이라는 다른 분위기 때문에 생기는 현상이라고 배웠는데 병원에서는 아기머리가 크고 산도가 적으니 잘 진전이 안된단다.

 

아프면 무섭고 무서우면 긴장되고 긴장 되면 아프고. 이런 현상은 출산에 제일 나쁘니 등 마취를 권하며 아주 평탄하게 아기를 낳을수 가 있다고 모두들 야단이다. 생각해보니 이런 권고는 아기와 엄마가 약물에 노출되는 그리고 또 여러가지 일을 시작케 되는 원인을 어쩌면 만들고 있음을 기억해야 되는 지점임을 나는 안다. 그리고 아주 아파야엔도르핀이 준비되는 것을 나는 알고 있다. 그런데 의료측에선 답을 기다린다.

 

약물에 유익과 위험을 기억함이 중요하다. 그리고 예상대로 안되면 이것이 복잡한 출산에 불씨도 된다. 아기의 박동수가 정상에 머물고 있는지, 엄마의 지금 형편을 잘 감안해서 결정해야 된다. 만약 엄마가 아프지만 밀고 나갈수 있으면 의료인에게 이렇게 대답해도 된다. 한 30분후 아니면 한 두 시간 정도 가서 결정하자고 제의한후 PUREPEPSI로 밀고 나간다. (집에서 진전된 활동기에 산모는 2-3 시간이면 끝난다. PUREPEPSI 란 진통 진압을 위한 기술로써 Ruth Ancheta란 교육자가 지어낸 말이다.

P: positions, 으로 중력을 위한 자세들

U: Urination, 화장실 자주가기

R: Relaxation, Rest등으로 뇌파를 낮추어 마음의 평정을 찾고 안심해야 된다는 뜻,

E: Encouragement, 격려하고 칭찬하고 확신주고

P: psyche, 로 아무리 준비되고 기술을 다 알고 지식이 훤해도 마음이 준비되지 않으면 어렵다 는뜻,

E: Empathy 로 산모의 아픔이 도와주는 이의 아픔으로 되는 경지로 들어가 산모를 지지하는 것,

P: Pray 로 힘을 내게 하고 희망을 주는 것, 그리고 절대자와 합하여 그의 힘을 쓰게 되도록 하는 것,

S: Standing, Sitting 으로 또 한번 중요한 움직임과 중력의 자세를 강조 한말이며,

I: Idiosyncrasy로 각사람을 그데로 받아드리고 특별하게 대해주는 것을 이행하라는 것이다.

 여러분 무슨 중요한 것이 빠진듯 하잖아요? 무엇일까요? (이것은 위에 모든 것을 시행할 때 다 쓰여져야 되는 아주 중요한 집중된 호홉습관 입니다. 그리고 연상인데 Rest 나 Realxation에 포함되어 몸이 쉬게되면 이런 일이 몸에서 저절로 생깁니다. 이것은 너무도 중요해서 Ruth 는 모두들 안다고 생각한 모양입니다.)

진통 하나하나 그때 그때 만 집중, 그리고 진통후에 오는 쉼의 기쁨만 생각해야 됩니다. 더 이상 할수없다는 지점을 지나면 이제는 엔도르핀의 시작 곧 양수가 터지고 혼미한 현상이 일어나고 이행기에 놓여 8cm 열리고 곧 30-2 시간안에 아기나 나옵니다.

어려운 때는 지금도 지나가고 있습니다. 시간이 지나가고 있다는 이것만 집중, 아기와의 황홀한 순간이 닥아오고 있다, 나는 잘 하고 있다, 건강한 아기가 태어나 호홉이 정립되는데로 젖을 물린다,는 집중 그리고 진통이 끝나는 그때 그때마다 천국같은 기회를 누린다는 것을! 좁은 길을 헤치며 나오고 있는 아기와 대화 해 보세요. 아기를 그려보아요. 이 순간을 위하여 지내온 10달을 그려요. 그리고 완성되는 즐거움을 떠 올리며 호홉 하세요.

 

출산은 아무것도 아니다 그후에 닥아오는 이른양육과 산모의 회복이 중요한 문제인데 출산이 잘 되면 이것 다 문제없게 된다.  그렇지 않으면 좀더 노력해야 되니 힘들수 있다

 그래서 출산엔 두가지가 있다 할 수 있다. 아프지만 아기가 나오고져 하는 속도데로 빨리 끝내어 건강한 아기 맞이하는 길과 천천히 여유를 두고 좀더 시간 걸려 편안하게 하는 두가지가 있다. 소위 자연 출산과 현대의 기술 출산이라 볼수 있는데 결과는 아픔정리를 할 수 있는 기술을 배워 잘 정리할 수 있다면 자연이 말할 수 없이 높이 되니 모두 자연출산하기를 원합니다. 그리고 이것이 훨씬 두고두고 값이 좋습니다. 그런데 선택에 따라서 몸은 놀랄일을 아무렇지 않은듯 해 냅니다. 어려운 것이 아닙니다.이것이 자궁이 하는 일 이라니까요. 그래서 잘 다시 정리합니다.

 

조기엔( 불규칙 한 짧은 진통, 대개 7-9 시간 걸리나 자궁문,cervix 0-3cm 열리는 가장 긴 시간) 다니십시요.

활동기엔(규칙적인 진통, 대개 2-5 시간 예상, 4-7cm열림) 꿍꿍 앓으며 PUREPEPSI로 대처하세요

이행기엔(규칙적인 진통 이 자주 길게 오래 머뭄, 양수터지고 8cm-10cm 열림), 긴가 민가하며 아픈정도가 넘어가 엔도르핀의 영향으로 환상적으로 되어 아기를 낳음!

 

여러분 모두가 자연출산의 기수가 되어 훌륭한 인간 길러 내기에 좀 더 쉽게 되시며 후세에 딸들에게 좋은 유산을 만드실 수 있으면 참 좋겠습니다.